妊娠中の食事

おなかの赤ちゃんがスクスク＆かしこく育つ！

主婦の友社
細川モモ　宇野薫　

• 価格: 1,408円（本体1,280円＋税）
• 発行年月: 2016年09月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784074179930

内容情報

[BOOKデータベースより]

２６８安産レシピ。２８０日間役に立つ！

１　妊娠中の栄養と食生活（自分の体のこと、もっと知ろう　ちゃんと栄養を届けるためには、どうふやしたらいい？妊娠中の体重コントロール；８つのタイプに分けられる　「体重管理がうまくいかない」「なんとなく不調」の原因がわかる！食生活診断＆アドバイス；かしこく効率よく、必要な栄養をとるために　これだけは守りたい！妊娠中の食生活８カ条；妊娠時期別に変化する　おなかの赤ちゃんの成長に合わせて、必要な栄養を届けよう！体の変化と食事のポイント）
２　おなかに栄養を届ける安産レシピ（ママとベビーの体にうれしい！おいしいバランス１週間献立；安産Ｒｅｃｉｐｅ１　赤ちゃんの神経の発達を促す　Ｋｅｙｗｏｒｄ葉酸；安産Ｒｅｃｉｐｅ２　貧血を防いで赤ちゃんに栄養を届ける　Ｋｅｙｗｏｒｄ鉄；安産Ｒｅｃｉｐｅ３　腸内環境をととのえて便秘を防ぐ　Ｋｅｙｗｏｒｄ食物繊維；安産Ｒｅｃｉｐｅ４　塩分を控えてむくみを防ぐ　Ｋｅｙｗｏｒｄ減塩；安産Ｒｅｃｉｐｅ５　妊娠糖尿病を予防する　ＫｅｙｗｏｒｄＧＩ値；安産Ｒｅｃｉｐｅ６　赤ちゃんの脳と体を育てる　ＫｅｙｗｏｒｄＤＨＡ・ＥＰＡ；安産Ｒｅｃｉｐｅ７　ママと赤ちゃんの骨を丈夫にする　Ｋｅｙｗｏｒｄカルシウム）
３　妊娠中ある！ある！食生活診断

[日販商品データベースより]

妊婦さんのほとんどが必要な栄養を摂れていない。２８０日間役に立つ、正しい食べ方＆おいしくて簡単な安産レシピ２６８が１冊に。切り取れる「赤ちゃんの体をつくる食材リスト」付き。