心を整えれば、シンプルに生きられる

王様文庫　Ｂ１７９ー１
Ｔｈｅ　ｅｍｏｔｉｏｎａｌ　ｌｉｆｅ　ｏｆ　ｙｏｕｒ　ｂｒａｉｎ．

三笠書房
リチャード・Ｊ．デビッドソン　シャロン・ベグレイ　茂木健一郎　

• 価格: 660円（本体600円＋税）
• 発行年月: 2016年09月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837967972

内容情報

[BOOKデータベースより]

仕事も、人間関係も、体のコンディションも…「今、心の中にあるもの」。それが、すべてを決めています。今、世界各地で一大ブームの心のエクササイズ「マインドフルネス瞑想」がわかる本。

１　明らかになった「新しい法則」―あなたの心がもっている「不思議な力」
２　仕事、人間関係、健康、運…問いかけに答えるだけで、真実が見えてくる
３　あなたは「こんな可能性」をもって生まれてきた―“感情”が教えてくれるメッセージ
４　「イキイキとした毎日」を保つために―幸せを、体のすみずみにまで満たす法
５　もう「他の誰か」を目指さなくていい―「本当の自分」の伸ばし方、活かし方
６　世界で大ブームの「瞑想」とは―ダライ・ラマが教えてくれた「心と体にいいこと」
７　１日５分の奇跡！効果を実感してください―３６５日、楽しい「マインドフルネス」生活

[日販商品データベースより]

脳科学者が直伝！今、話題の「マインドフルネス瞑想」で、心も体もスッキリ。穏やかに気持ちが整い、毎日が輝きだす効果抜群の方法