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[BOOKデータベースより]
みるみる人生が好転し始める本。どんな状況にあっても「自分にOK!」を出せる人になれる。今話題の“レジリエンス”を身に付ければ今日と違う明日が始まる。
第1章 「心のクセ」次第で、人生は変わる(あなたの中にある「心のクセ」が、人生を左右する;特技も才能もない自分の将来を思うと、不安になる ほか)
第2章 なぜへこんでしまうのか。心のしくみを科学する(過去の経験やすり込みが、自分を苦しめる;イヤなことが繰り返し起こるのは、ナゼ? ほか)
第3章 どうすればへこまないのか。好転リフレーミング(「解消志向」から「肯定志向」へ、リフレーム;自分にOKを出すか、NOを出すかが、すべての鍵 ほか)
第4章 心のキズが、行動のブレーキになる(ストレスが積み重なった先に起こること;過去(トラウマ)が、現在のブレーキに ほか)
第5章 それでもガマンできないストレスを感じたら(「ガマンしない方がいい環境」の見極め方;他人をコントロールしようとする人への対処法 ほか)
「ミスをしたくない」というネガティブな読者に向け直接正解を得る方法ではなく、失敗を避ける=正解を得るための方法を説く。思考を「見える化」し、デキない人をデキる人に変える。みるみる人生が好転し始める本。
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「ミスをしたくない」というネガティブな読者に向け、直接正解を得る方法ではなく、失敗を避ける(=正解を得る)ための方法を説く本書。思考を「見える化」し、デキない人をデキる人に変える。