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- 女が40代になったら知っておきたいこと
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食事・美容・健康・メンタル…
Goddesses never age.- 価格
- 1,540円(本体1,400円+税)
- 発行年月
- 2016年08月
- 判型
- B6
- ISBN
- 9784837957713
[BOOKデータベースより]
「アメリカで最も信頼される100人」(『リーダーズ・ダイジェスト』)に選ばれた名医が示す“女性の美と健康のバイブル”。太らない、老けない、酸化しない…心も体も「メンテナンス」しだい!
1章 いつも「素敵に輝く」女性の秘密―あなたの中の「女神」を目覚めさせるために大切なこと
2章 心と体が喜んでいるとき、あなたは美しい―もっと「心地よいこと」「楽しいこと」を体験しましょう
3章 自分の中にある「癒しの力」を解き放つ―大切なのは「バランス」。そして“直感”に耳を傾けること
4章 女の体を「五つの敵」から守るには―ストレスに負けない心と体のメンテナンス法
5章 「感情」を出せる女ほど軽やかに生きる―不思議なくらい毎日が新鮮になる方法
6章 「官能的な美しさ」はどうつくられるか―女神・アフロディーテのような女になるために
7章 「自分を大切にする女」だから、すべてうまくいく―「素敵な人間関係」の基本は、こんなにシンプル
8章 いつでも美しくいたいなら、これを食べなさい―たとえば、「濃い緑の野菜」「ヘルシーな脂肪」「自然のタンパク質」
9章 心と体のバランスを整えるエクササイズ―「大地のエネルギー」と「五感の輝き」を再認識する方法
10章 もっと優雅に、さらに美しく!―“パワフルでエイジレスな女神”になるために
太らない、老けない、酸化しない…。エイジレスでチャーミングに生きるために1回は読んでおきたい女性の美と健康のバイブル。自分を完全に解放する方法など、いつも素敵に輝くための心と体のトータル・ケアを紹介。
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