糖質オフのやせる作りおき

たっぷり食べてＯＫ！

新星出版社
牧田善二　阪下千恵　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2016年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784405093195

内容情報

[BOOKデータベースより]

人工甘味料は使わない！バターやマヨネーズもＯＫ。おいしく食べてやせる！！牧田医師の最新研究から生まれたレシピ。おいしく作りおける１０２レシピ。

１　ボリュームたっぷりで大満足！お肉のやせる作りおき（卵入り煮豚；豚肉のバターしょうゆ焼き　ほか）
２　うまみたっぷりのおいしさに感動！魚介のやせる作りおき（鮭とせん切り野菜の白ワイン蒸しゆで卵マヨソース添え；鮭とエリンギの南蛮漬け　ほか）
３　どっさり山盛りで食べたい！野菜のやせる作りおき（キャベツのコールスローサラダ；キャロットラペ　ほか）
４　ヘルシー！で食べごたえもあり！大豆製品・豆類・卵のやせる作りおき（豆腐とひじき、野菜のコロコロサラダ；おからのポテサラ風　ほか）
常備しておくと便利！糖質オフのおかずの素・たれ・ディップ（肉ねぎみそ；中華風ザーサイねぎだれ　ほか）

[日販商品データベースより]

流行りの「作りおき」生活をしながらおいしく糖質がオフできる。簡単に作れる糖質オフの作りおきおかずを１０２レシピ紹介。カロリーは全く気にせず、お肉も魚も野菜もたっぷり食べてやせられる。