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[BOOKデータベースより]
ひと口30回カムカムがルール。運動なしでおいしくやせるMEC食レシピ60。
まるわかりMEC食ガイド(沖縄発!離島医療から生まれたどこでも誰でもできる健康食事法です;食事の中心は、肉、卵、チーズ。おなかいっぱい食べましょう ほか)
やわらかくて食べやすい、肉レシピ(豚しゃぶのマスタードチーズソテー;牛肉ゴーヤーの塩いため ほか)
おいしく、たくさん食べられる簡単卵レシピ(卵焼き;ベトナム風平焼きオムレツ ほか)
チーズのおつまみ風スピードメニュー(クリームチーズごまあえ;チーズのアボカドペッパー ほか)
小腹がすいたときのMECのおやつ(鶏皮せんべい;レバーかりんとう ほか)
肉・卵・チーズMEC食でやせて健康に。本書では、ダイエットにとどまらず、MEC食の驚くべき効果を、わかりやすく紹介。肉・卵・チーズを、簡単に飽きずにおいしく食べるMEC食レシピ60も掲載。
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