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- 「受け流す心」をつくる3つのレッスン
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人づき合いの悩みを解消するコミックエッセイ!
メディアファクトリーのコミックエッセイ
- 価格
- 1,210円(本体1,100円+税)
- 発行年月
- 2016年03月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784040681559
[BOOKデータベースより]
職場のストレスがなくなる!嫌な気持ちがすぐ消える!前向きになれる!苦手な人がいなくなる!気持ちの切り換えがうまくなる!すぐにできて、効果を実感!自分の心の守り方。
1 気持ちを上手に整理するレッスン(頭にくる人やできごとは「怒りの川流し」で撃退!;どん底の暗い気持ちからは、「プラスの言葉がけ」で脱出する;「できる理由書き」で、新しいことに挑戦する!)
2 仕事の人間関係の悩みを解消するレッスン(職場でたまったストレスは、「ボッチ時間」で解消する!;謝罪の言葉を感謝の言葉に換えて、プラスの思考になる)
3 楽な気持ちで、人とつき合っていくレッスン(他人の長所を考えるだけで人づき合いが楽になる!;「適度な距離感」をたもって、悪意の攻撃を受け流す!)
3つの心がけ「完璧主義を捨てて楽天的に生きる」「書き出して気持ちを整理する」「落ち込んだ自分を認めて楽になる」を実践すれば、心は穏やかな気持ちで満たされる。仕事や人間関係の不安・悩みが消えていく1冊。
3つの心がけ「完璧主義を捨てて、楽天的に生きる」「書き出して、気持ちを整理する」「落ち込んだ自分を認めて、ラクになる」を実践すれば、心は穏やかな気持ちで満たされる!