妊娠・授乳中に食べたい和食

赤ちゃんが元気に育つ

家の光協会
宗祥子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2016年03月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784259564995

内容情報

[BOOKデータベースより]

赤ちゃんとお母さんのために考えられた、作りやすくて体にやさしい献立＆レシピ。トラブルを防いで安産につながる。赤ちゃんがよろこぶ良質な母乳になる。

１　おすすめバランス献立（「焼きコロッケ」の献立；「鶏肉と根菜のポトフ」の献立；「豆腐ハンバーグ」の献立；「鮭のホイル焼き」の献立；「バンバンジー」の献立；「チンジャオロースー風」の献立）
２　妊娠・授乳中にとりたい食材別　簡単おかず（根菜・いも類が主役のおかず；青菜が主役のおかず；きのこが主役のおかず；豆腐が主役のおかず；乾物が主役のおかず；短時間でパパッと作れるスピードメニュー；体の中から温まるあったか麺）
３　妊娠・授乳中の過ごし方と食事について（妊娠月数別　体の変化と過ごし方；症状別　妊娠中の過ごし方とアドバイス；母乳育児のメリットと楽しみ方；助産院ってどんなところ？；お産の流れと産後ケア）

[日販商品データベースより]

トラブルを防いで安産につながる和食の献立レシピ集。
体重増加が気になるママにもおすすめ！
サラサラ母乳で、赤ちゃんがすくすく元気に育つ！