ビジネスマンのお腹が凹むのはどっち？

あさ出版
秋津壽男　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2016年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784860638474

内容情報

[BOOKデータベースより]

「中年太り」には明確な理由があります。さらに、その解消法もハッキリしているのです。専門医が教える、できる男のスマートな食事と習慣。スマートな男になるための５つの「どっち？」。医学で検証！！話題のダイエット法採点付き。

第１章　「肥満体質」のどっち？（「代謝の低下」「筋肉の減少」中年太りの原因はどっち？；「食べすぎ」「運動不足」やせるために改善すべきはどっち？　ほか）
第２章　「糖質制限」のどっち？（「カロリー」「糖質」やせるために意識すべきはどっち？；「まる１日、糖質抜き」「１日１食、糖質抜き」正しい糖質制限はどっち？　ほか）
第３章　「カロリー制限」のどっち？（「腹八分目」「腹七分目」健康的にやせるのはどっち？；「フランス人」「メキシコ人」ダイエットで見習いたいのはどっち？　ほか）
第４章　「やせる習慣」のどっち？（「筋トレ」「ウォーキング」脂肪が燃焼する習慣はどっち？；「猫背でウォーキング」「バランスボールに座ってテレビ」お腹が凹むのはどっち？　ほか）
第５章　「噂のダイエット法」のどっち？（「酵素ダイエット」効果ありｏｒ効果なしどっち？；「ファスティング」効果ありｏｒ効果なしどっち？　ほか）

[日販商品データベースより]

二択の質問を通して、「肥満解消」に関する正しい情報を伝える１冊。肥満に関する基礎的な知識、やせるための「食事」、やせる「習慣」を紹介。さらに、流行りのダイエット法の是非にも触れる。