“自分を磨く”一日２４時間

知的生きかた文庫　い３４ー５

三笠書房
井上和子　

• 価格: 649円（本体590円＋税）
• 発行年月: 2016年03月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837983965

内容情報

[BOOKデータベースより]

生活術から健康術、勉強術まで。あなたの毎日に見違えるほど「素敵な変化」が！！「何か」たまらなく爽やかで、ワクワクしてくる本。

朝の時間割（一時間早く起きると人生がかわる；「朝食に何をとるか」がその日のあなたの“能率”を左右する　ほか）
午前中の時間割（「歩くこと」でこんなに体力がつき、疲労がとれる；靴一つで、疲れ方や健康に格段の差が出る　ほか）
午前後半の時間割（昼食のマンネリ化、栄養の偏りはこう解決する；「やせる方法、教えてください」　ほか）
午後後半の時間割（食料品の“知的買い物術”；三食のおかずはこういう栄養バランスで　ほか）
夜の時間割（使う楽しみ、台所道具について；料理をするのがグンと楽しくなるヒント　ほか）

[日販商品データベースより]

心と体が思いきりクリアに、ここちよくなる
朝起きてから夜寝るまで、すぐに始められるアドバイスがいっぱい！

◇仕事とダイエットは同じテクニックで成功する
◇通勤電車で英語の勉強――語学が容易にマスターできるコツ
◇一時間早く起きると人生が変わる
◇服装は“自分”を伝えることばです
◇ストレスを踏み台にして人生の「上級者」になる
◇「迷い」を「貯蓄」に、「挫折」を「成功」に変える、こんな考え方
◇人は誰でも「イメージどおりの自分」になれる

誰でも自分の中に“ダイヤモンド”をもっています。
そのダイヤモンドを輝かせられるか、そのままにしてしまうか。
それは毎日のちょっとした気のつかい方、磨き方しだい。
実行すればあなたの毎日に見違えるほど「素敵な変化」が！！
「何か」たまらなく爽やかで、ワクワクしてくる本です！