作りおきでやせぐせがつく糖質オフバイブル

主婦の友社
麻生れいみ　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2016年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784074137138

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　究極の糖質オフメニューＢｅｓｔ１１（サラダチキン；ナムル３種　ほか）
２　食材別たんぱく質たっぷり作りおき（蒸し鶏；から揚げ　ほか）
３　いつでも野菜がたっぷり食べられる作りおき（王道ピクルス；グリーンカレーピクルス　ほか）
４　おなか満足！糖質オフのストックスープ＆煮込み（牛肉の赤ワイン煮込み；おでん　ほか）
５　ガマンなしで痩せられる！至福の糖質オフスイーツ（ココナッツのパルフェ；豆腐花　ほか）

[日販商品データベースより]

１年で２０ｋｇやせた管理栄養士麻生れいみがそのロジックをレシピとともに公開！“作りおき”なら糖質オフが続けやすく絶対成功。今まで何をやってもだめだったという人にも、必ず“やせぐせ”はつきます。麻生さんの２０ｋｇやせメソッドをじっくり解説しながら、作りおきの糖質オフ料理を紹介。巻末には「糖質オフって何を食べたら良いの？」という人にもひと目でわかる、糖質量チェックリストをつけました。今一度、きちんと糖質オフを始めたい人へ。全レシピに糖質量、たんぱく質量、作りおきの日持ちアイコンを表示しました。