伸びる子どもの、からだのつくり方

「かけっこ一番」をめざす前に、知っておきたい６０のこと

ポプラ社
森本貴義　山本邦子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2016年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784591148204

内容情報

[BOOKデータベースより]

背中ぐにゃ、しゃがむと転ぶ、運動不足ですぐにケガ、ウチの子、このままで大丈夫！？宮里優作さん、宮里藍さんのアスレティック・トレーナー夫妻による理論と実践。未来に強い心とからだを育てます！

序章　子どものために、まず親がきちんと知っておきたい４つのこと
第１章　姿勢―背中ぐにゃの子どもがスッキリ！
第２章　呼吸―しっかり吐いて、いやなことフ〜
第３章　動作―気分スッキリ！気持ちシャキッ！
第４章　感覚―気づきの力を伸ばして、キラリ！
第５章　能（脳）力―きっとできる！もっとできる！
「子どもにとって最初のコーチになろう」―あとがきにかえて

[日販商品データベースより]

背中ぐにゃ、しゃがむと転ぶ、運動不足ですぐにケガ。
……ウチの子、このままで大丈夫!?
アスリートも実践するプログラムで、
未来に強い、子どものからだと心を育てます！


姿勢が悪い、ケガをしやすい。集中力が続かない……。
日常動作が全体的に不足がちな子どもたちのからだ、なんだか不安ですね。

本書は、プロアスリートのアスレティック・トレーナーをつとめる著者夫婦による理論と実践。
姿勢、呼吸、動作、感覚、能（脳）力の５つの観点からからだを見直し、
将来的に強いからだとメンタルをつくるための60のヒントを紹介します。

足裏チェックや、触れて確かめる正しい呼吸の方法など、
遊び感覚、親子で楽しめるプログラムも紹介。
アスリートたちも実践する方法で、からだの基本を見直しましょう。