作りおきでやせべんとう

糖質オフ＆５００ｋｃａｌ
料理コレ１冊！　

Ｇａｋｋｅｎ
金丸絵里加　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2016年02月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784058006016

内容情報

[BOOKデータベースより]

冷凍＆冷蔵作りおきおかずで朝つめるだけ！おなかいっぱい食べてもラクラクやせる！糖質・カロリー・塩分を表示。おかず＆べんとう２４０。

１　糖質＆カロリーオフ！冷凍できる作りおきおかず（鶏肉；鶏肉の冷凍おかず；豚肉　ほか）
２　糖質＆カロリーオフ！冷蔵ストックのやせるおかず（やせる！人気の作りおきサラダ；野菜の冷蔵おかず；きのこの冷蔵おかず　ほか）
３　作りおき６品でラクラク！やせる１週間べんとう（糖質＆カロリーオフ生活１週目―野菜たっぷり！腸内環境を整えて代謝をＵＰ！；糖質＆カロリーオフ生活２週目―良質なたんぱく質で筋肉を落とさずに体重をダウン！）

[日販商品データベースより]

忙しくてダイエットが中々続かない人でも、この１冊で糖質＆カロリーオフのおべんとうが簡単に作れる。素材別にレシピを紹介し、主菜と副菜を組み合わせるだけで、１食５００ｋｃａｌ台のダイエットべんとうが完成。