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NATURAL BODY MAKING

筋膜ボディセラピー

三栄
大久保圭祐 

価格
1,540円(本体1,400円+税)
発行年月
2016年01月
判型
A5
ISBN
9784779627682

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内容情報
[BOOKデータベースより]

シェイプアップの最終結論。ゆるめて→伸ばして→整える。今、注目の筋膜メソッド+パーソナル技法で“運動嫌い”も変身させるケイスケ式メソッド。

0 はじめに―読む準備体操
1 呼吸編―呼吸は美しさを目覚めさせる最強ツール
2 足・脚編―凛と引き立つ美しい脚へメイキング
3 お尻&内もも編―後ろ姿を最強のチャームポイントにする
4 くびれ&お腹編―魅惑のくびれと引き締まったお腹にするための最強レシピ
5 バスト&二の腕編―美しいバスト&二の腕だけでなく、背中&デコルテ美人も同時に手に入れる!
6 顔編―老けない、ほうれい線を作らないアンチエイジング法から小顔、美しい顔のレイアウト作りノウハウをここに凝縮!
7 姿勢編―真の美しさ、ナチュラルボディの秘訣は重力を味方にすること
8 最後に、本書に注がれたメソッドとは?ボディワーク・ロルフィング編

[日販商品データベースより]

筋トレ好きからプロ・キックボクサー、そしてパーソナルトレーナーに。筋膜にアプローチするロルフィングの資格を持ち、身体を探究し続ける著者が、これまでの経験をすべて詰め込んだ美ボディ本。



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