- 在庫状況:取り扱いが終了いたしました
[BOOKデータベースより]
春は心も体ものびのびと、朝早く起きて体に陽の気をとり込みます。夏は活発に動いて、思い切りエネルギーを発散させるとき。秋は寒さに備えてゆったり、心身をととのえ充実させる季節。冬はひっそり静かに、陽の気や栄養を蓄えます。自然と調和する漢方生活で、一年をとおして健やかに。
1 漢方の基本を学ぶ(漢方の考え方とは;陰陽五行説を知る ほか)
2 養生生活を送る(漢方養生生活の基本;春の生活 ほか)
3 漢方で元気になる(肩がこる;冷え性 ほか)
4 漢方できれいになる(ニキビ・肌荒れ;乾燥肌・しわ ほか)
5 漢方ごはんで体をととのえる(食養性について;体を元気にする食材 ほか)
漢方の基本は、体によいものを食べ、体を労る生活を送ること。そうすることで、体と心に起きている不調をやわらげ、生きものに備わっている「治そうとする力」を働かせる、それが漢方の目指すところです。本書では、こうした漢方の養生法の基礎をわかりやすく、女性の不調に焦点をあてて解説しています。生きる力のもととなる「気」のめぐりをよくする。全身に栄養を送る「血」を十分にゆきとどかせ、体にうるおいを与える「水」をととのえる。この「気・血・水」の働きを理解したうえで、季節に合わせて生活の仕方を工夫します。春はのびのび過ごし、夏は活動して発散する時期、秋はゆったりくつろぐとき、冬は静かに力を蓄えるように。食事ももちろん大切。季節のものや漢方食材を、体調に合わせて取り入れるためのレシピも多く紹介しています。不調のときのための養生茶や薬酒のレシピもついていて、いつでもそばに置きたい一冊。2011年刊行の改訂新版。
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- やさしい漢方 未病の地図帖
-
価格:1,540円(本体1,400円+税)
【2024年02月発売】
- 肌・心・体を整える漢方の健康帳
-
価格:1,760円(本体1,600円+税)
【2023年11月発売】
- 薬日本堂のおうち漢方365日
-
価格:1,650円(本体1,500円+税)
【2021年01月発売】
- 漢方重要処方60 改訂版
-
価格:3,630円(本体3,300円+税)
【2019年04月発売】
- 漢方医学大全
-
価格:7,700円(本体7,000円+税)
【2022年11月発売】
2011年刊行の「女性のための漢方生活レッスン」の新版。漢方とはなにか、陰陽五行説、気・血・水、五臓のはたらき、漢方の診察法から具体的な養生生活、漢方レシピなどをわかりやすく解説した漢方の入門書。コンスタントに売れ続けているため、内容を1割程度差し替えて、新版として刊行。