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価格:1,595円(本体1,450円+税)
【2022年11月発売】
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[BOOKデータベースより]
アンチエイジングの世界的権威が教える健康寿命の意外な延ばし方。
第1章 「健康寿命」をどう延ばしていくか(「平均寿命」と「健康寿命」の差は、男性九・〇二年、女性一二・四年;高齢者の五人に一人…“認知症”に備える ほか)
[日販商品データベースより]第2章 老化を止めるには「酸化」させないからだをつくる(「真空花」や「バームクーヘン」は、なぜ日持ちするのか;なんと、本来なら人は一二〇歳までピンピン生きられる ほか)
第3章 老けない「色」を味方にする―食べ物の「色」の力(「赤い」食べ物が、疲労知らずのからだを実現!―「紅サケ」「タイ」「スイカ」「りんごの皮」は“最強の味方”になる;「緑」の葉は、大量のビタミンCを作る―あなたの老いを止める「お茶」のすごい作用 ほか)
第4章 「運動」をする人は「大腸がん」が少ない!(運動の方法;メタボの防ぎ方 ほか)
第5章 実践ポイント!「いくつになっても年をとらない」新・9つの習慣(「赤い」食べ物はどんなふうにすごいのか?;「食物繊維」が免疫機能を上げる不思議! ほか)
なぜ、部屋を真っ暗にして眠ると老けないのか。本書では、健康と若さを保つために必要不可欠の「抗酸化力」を高めるための方法を詳しく述べる。アンチエイジングの世界的権威が教える健康寿命の意外な延ばし方。