こころのおまもり

仏教的〈自然体〉の手ほどき

三笠書房
小池龍之介　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2015年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784837926122

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書は、誰もがすぐに実践できて、心がずっとラクになる“読む坐禅”です。肩の力を抜いて、ひょうひょうと、すいすいと。人気の坐禅会・発！「人生が前向きになる話」

「幸せ」と「快楽」のおまもり（できることはできる。できないことはできない；「幸せ貯蓄銀行」はどこにある？１００％満足理論）
「人間関係」のおまもり（「わかりなさいッ」シンドローム；わかっちゃいるけど、やめられない）
「自然体」のおまもり（オリジナリティ、すなわち「歪み」説；「考えるな、感じろ！」；呪文を唱えずに待っててね）
「マインドフルネス」のおまもり―「坐禅瞑想」のすすめ（“いいこと”も“悪いこと”もみんな幻；おばあさん、川を流れてくる桃を見送る勇気をもってください）

[日販商品データベースより]

肩の力を抜いて、ひょうひょうと、すいすいと。
――人気の坐禅会・発！「人生が前向きになる話」

　「今は喜」「今は怒」「今は哀」「今は楽」。
　自分の感情の動きを、ただ、「気づいて、見守っておく」。
　すると心が自由になれる。
　人生のハッピーは、こうして訪れるのです。
　小池龍之介


本書は、誰もがすぐに実践できて、心がずっとラクになる“読む坐禅”です。

　・「不安になるようにできている心」のいなし方
　・「個性」、という苦しみ
　・「感情的時差」、始めませんか？
　・「そうかもねライフ」のすすめ
　・「どうしてもやめられない」を断ち切る法
　・シニカル人生相談
　・「生き方のかまえ」の転換点――瞑想呼吸
　・ただ、あるがままにマインドフルに