「なかなか決められない」から抜け出す方法

廣済堂出版
石原加受子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2015年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784331519653

内容情報

[BOOKデータベースより]

もう辞めたい、別れたい、転職したい…でもできない。決断するのが怖い！そんな状況から１秒でも早くラクになる「自分中心」心理学の決定版。

１章　みんな「なかなか決められない」（どうして決められないの？；「決めること」から逃げたい心理；思考にゆだねるとどうなるのか）
２章　頭で考えてしまうのは、行動するのが怖いから（「我慢」は問題を先延ばしにするだけ；「思考」で恐れや迷いは消えない）
３章　決めてから行動するのではなく、決めるために行動する（憶測は役に立たない；「自分にとっての真実」だけを問題にする；５０対５０を崩すための行動をとろう）
４章　物事は「割合」で捉えよう―４つの具体例（どっちも選べないとき→「二者択一」以外の解決策を探そう；決めた目標にたどり着かないとき→今の感情を大切にしよう；何がイヤなのかわからないとき→問題を特定しよう；イヤと言えないとき→罪悪感から解放されよう）
５章　「決断できる自分」になるためのレッスン（焦らないために、一つに集中する；「私」という一人称で考えよう；いつか断れるようになろう；小さな場面から始める「決断するレッスン」）

[日販商品データベースより]

なかなか決められない。決めなきゃいけないことがたくさんあって、もう頭がいっぱい…。そんな状況から１秒でも早くラクになる「自分中心」心理学の決定版。満足して、納得して、スッキリ決められる自分になろう。