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「なかなか決められない」から抜け出す方法

廣済堂出版
石原加受子 

価格
1,430円(本体1,300円+税)
発行年月
2015年10月
判型
B6
ISBN
9784331519653

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内容情報
[BOOKデータベースより]

もう辞めたい、別れたい、転職したい…でもできない。決断するのが怖い!そんな状況から1秒でも早くラクになる「自分中心」心理学の決定版。

1章 みんな「なかなか決められない」(どうして決められないの?;「決めること」から逃げたい心理;思考にゆだねるとどうなるのか)
2章 頭で考えてしまうのは、行動するのが怖いから(「我慢」は問題を先延ばしにするだけ;「思考」で恐れや迷いは消えない)
3章 決めてから行動するのではなく、決めるために行動する(憶測は役に立たない;「自分にとっての真実」だけを問題にする;50対50を崩すための行動をとろう)
4章 物事は「割合」で捉えよう―4つの具体例(どっちも選べないとき→「二者択一」以外の解決策を探そう;決めた目標にたどり着かないとき→今の感情を大切にしよう;何がイヤなのかわからないとき→問題を特定しよう;イヤと言えないとき→罪悪感から解放されよう)
5章 「決断できる自分」になるためのレッスン(焦らないために、一つに集中する;「私」という一人称で考えよう;いつか断れるようになろう;小さな場面から始める「決断するレッスン」)

[日販商品データベースより]

なかなか決められない。決めなきゃいけないことがたくさんあって、もう頭がいっぱい…。そんな状況から1秒でも早くラクになる「自分中心」心理学の決定版。満足して、納得して、スッキリ決められる自分になろう。

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