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[BOOKデータベースより]
こだわらない、気にしない、考え込まない、悩まない―禅的思考67。「自分は自分、人は人」―すると、周囲の目がまったく気にならなくなる!
第1章 平常心を養う―「不安」「評価」が平気になる練習
[日販商品データベースより]第2章 かたよらない、とらわれない、こだわらない―「失敗」「後悔」を引きずらない練習
第3章 「思い通りにならない現実」を受け入れる―「損得」「白黒」で動かない練習
第4章 煩悩に悩まされたら、こう抜け出す―自分の「身の丈」で生きる練習
第5章 嫌われても、やるべきことはやる―「いい人間関係」をつくる練習
第6章 「今・ここ」に、心を、集中する―「ざわめく心」を静める練習
ただ生きているだけで、ストレスの多い現代。今をもっとラクに自分らしく生きるコツを、禅僧として、世界的庭園デザイナーとして名を馳せる著者がやさしく解説。自分の心の持ち方次第で、できる心の習慣を提案する。