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- 一生太らない!ストレッチ1週間プログラム
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ストレッチで不調知らずのしなやかボディ
Gakken hit mook
学研パブリッシング Gakken
松井薫(パーソナルトレーナー)- 価格
- 550円(本体500円+税)
- 発行年月
- 2015年08月
- 判型
- A4変
- ISBN
- 9784056109023
[日販商品データベースより]
健康、リラックス効果が高く、誰でも気軽に取り組める基本のストレッチを紹介。「しなやかな体をつくる」「肩こりやだるさなど、不調を解消」など、目的別に4週間分のプログラムを収録した。
1日1ポーズで、不調スッキリ、やせ力アップ! 体がかたくても毎日続けられる基本のストレッチをわかりやすく解説します。