食事１０割で代謝を上げる

「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する
美人開花シリーズ　

ワニブックス
森拓郎　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2015年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784847093760

内容情報

[BOOKデータベースより]

４０歳以降のダイエットは、「引き算」ではなく、「足し算」が基本です。４０歳から始めるべき、食習慣１０。

１章　４０歳以上は代謝を上げればヤセられる！（そもそも「代謝」って、なんだ？；体脂肪を燃やすってどういうこと？　ほか）
２章　代謝を上げる食事１０カ条（食事の５０％をたんぱく質主体に；唾液はヤセエキスの泉。食べものは噛みまくれ！　ほか）
３章　代謝の低い人ほどカン違いしている！間違いだらけのダイエット（「野菜から食べる」に潜む、ダイエットの落とし穴；「人工甘味料なら太らない」という都合の良すぎる解釈　ほか）
４章　あなたの食事の太りグセ、診断します！（食事も運動も頑張っているつもりなのになぜかちっともヤセない…；良かれと思って糖質まみれ　いますぐその野菜ジュースをやめなさい！　ほか）

[日販商品データベースより]

著書累計２５万部を突破した著者が教える、「ヤセにくくなった」と思ったら始めるべき食習慣を紹介。ただヤセるだけではなく、体内の機能をアップさせ、自在にスタイルをコントロールできるようになることを目指す。