「細マッチョ」が最後に笑う

糖質制限＋生物進化体操で、孫と走れる身体になる

中央公論新社
中村巧　桐山秀樹　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2015年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784120047428

内容情報

[BOOKデータベースより]

メタボとロコモから脱出した二人のように、今日から、食事と運動のベストミックス効果で、「細マッチョ」に変身。「主治医が見つかる診療所」でおなじみ医師が、「おやじダイエット部」キャプテンをつとめるノンフィクション作家と提唱する“１００歳を超えて人生を走るための健康理論”。

はじめに　革新的整形外科クリニック（肥満脱出法はただ一つ；メタボもロコモも原因は一つ　ほか）
第１章　「死の四重奏」から脱却した作家―桐山秀樹の体験（絶望の淵で出会った「スーパー糖質制限」；糖質で太る仕組み　ほか）
第２章　体育会系整形外科医の真髄―中村巧の挑戦（身の経験をもとに「肥満外来」を設立；学会の質疑応答で　ほか）
第３章　中村整形外科クリニックのメソッドを大公開（油圧式マシンを使ったトレーニング；強度を上げる　ほか）
第４章　身体の中の「流れ」を加速する（生命とは何か（Ｗｈａｔ　ｉｓ　ｌｉｆｅ？）；代謝活動とは何ぞや？　ほか）
第５章　「運動嫌い」が知った運動の重要性（中村と桐山の出会い；筋肉トレーニングの現場を取材）
おわりに　私の途方もない夢

[日販商品データベースより]

「肥満外来」を開設し、多くの悩める患者を救ってきた整形外科医。人気の秘密は独創的な「食と運動のベストミックス」理論にあった。ノンフィクション作家と提唱する“１００歳を超えて人生を走るための健康理論”。