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[BOOKデータベースより]
作っておくと便利な常備菜。それが体にもいい料理ならいうことなし!常備菜で体を整えてください。もちろんおいしくて簡単なものばかりです。
1 もう一品欲しいときに(じゃがいもとピーマン、赤パプリカの細切り炒め;あさりとねぎの卵炒め ほか)
2 こんな症状のときは(風邪をひきそう、風邪気味;のどが痛い ほか)
3 気になるところに効く(血液サラサラになりたい;脂肪を燃焼させたい ほか)
常備菜作りに役立つ体を整えるおすすめ食材・調味料(青背の魚&大豆・大豆製品;青菜&玉ねぎ ほか)
毎日を元気に過ごしたいけれど、疲れ気味や寒気を感じる、健康診断で貧血気味と言われたなど、調子がいまいちな時もある。症状別・希望別に、効果のある栄養をプラスした健康常備菜のレシピ集。
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毎日を元気に過ごしたいけれど、疲れ気味だなぁ、なんか寒気がする、健康診断で貧血気味と言われたなど、調子がいまいちなときもあります。症状別・希望別に、効果のある栄養をプラスした健康常備菜のレシピ集。作りおきだから続く!食べて健康になる!!