「４スタンス理論」で腰痛は９割治る！

腰痛予防に効く「腰痛体操」も紹介

日本文芸社
広戸聡一　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2015年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784537212815

内容情報

[BOOKデータベースより]

患部に触れずに痛みが治まる「メソッド＆エクササイズ」を初公開！世界的一流アスリートが絶大な信頼を寄せ、リハビリ患者が「神の手」と喜び、医学会が驚いた身体理論の提唱者。

第１章　改善編―腰痛レスキューで腰の痛みを改善する（誰でも簡単にできる！腰痛レスキューのやり方；腰痛レスキューを効果的に行なう秘けつ１　正しく「立つ」「座る」をマスターしよう　ほか）
第２章　知識編―カラダの「普通」の状態を知ろう（腰痛レスキューが効くのは「普通」の状態に戻すから！；カラダを「普通」の状態にするモノ１　「普通」の状態のカラダは骨格があるべき位置にある　ほか）
第３章　理論編―腰の痛みが出るメカニズム（痛いところ、悪いところ、治すところは同じではない！；腰痛を治すために知っておきたいコト１　カラダを７つの「ユニット」として考えよう　ほか）
第４章　予防編―腰痛にならないカラダの動かし方（腰痛と付き合わないためにはカラダを正しく動かすこと！；腰痛にならない！カラダの動かし方１　自然体で正しく「立つ」　ほか）

[日販商品データベースより]

カラダの４タイプ別に腰痛が発生するメカニズムを解説。筋肉をゆるめることで、ハリやコリを取って痛みを緩和させる運動や腰痛になりにくいカラダの動かし方など、腰痛解消を実現する実践法をわかりやすく紹介する。