こじらせない練習。

「今」に生きる人のための心理学

すばる舎
石原加受子　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2015年05月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784799103845

内容情報

[BOOKデータベースより]

ネガティブ感情は早く手放すほどうまくいく！もっと心地よくシンプルに生きるための心と行動のレッスン。

第１章　こじらせるにはワケがある―考えなくていい（しつこいモヤモヤ・イライラの原因は？；あなたは、自分中心？他者中心？　ほか）
第２章　「傷つけられた」と訴える人たち―身構えなくていい（傷つきやすい人は、今に生きていない；たいしたことないのに、すぐに大騒ぎ　ほか）
第３章　「なんとなくイヤ」は意外と大事―感じたままでいい（理想のイメージから逃れられない；いやなのに、なかなかノーと言えない　ほか）
第４章　今を感じる感覚を取り戻す―シンプルでいい（過去の痛みや怒りが忘れられない；「そうだね」と言える人、言えない人　ほか）
第５章　「今」に生きるためのレッスン―少しずつでいい（「してやったのに」を手放すレッスン；「同情の支配」から卒業するレッスン　ほか）

[日販商品データベースより]

ネガティブ感情は、早く手放すほどうまくいく。あらゆる場所と場面でなぜか物事が複雑になっていってしまう人の心理を分析。自意識や人間関係がこじれていく理由や対策を伝授する。