心を癒す禅の教え

ＳＢ新書　２８７

ＳＢクリエイティブ
嶺興嶽　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2015年02月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784797380279

内容情報

[BOOKデータベースより]

悩み、不安、怒りなど、私たちの負の感情は尽きることがない。それが目に見えない足かせとなり、悪影響を及ぼしている。その足かせを外し、もっと自分らしく、前向きに生きるためのコツがある。臨済宗妙心寺派全国三四〇〇寺の頂点となる日本最大の禅寺・妙心寺、その最高指導者である著者が、心がふと軽くなる禅の教えを説く。

人のよいところを見つける
呼吸で心を調える
とらわれない心をつくる
平常心を失わない
上手なつき合い方
幸せな人生を歩む禅の教え
腹八分目で生きる
逆境を乗り越える
人を育てる、人から習う
逆境に強い心のつくり方
心が落ち着く禅の作法

[日販商品データベースより]

臨済宗のトップが教える禅の極意。自分の心を客観的に見つめ直し、心の落ち着きを得ることによって、今ある力を最大化する禅の手法を説く。坐禅の基本となる姿勢や呼吸の方法なども、具体的に説明。