- 人体力学で「疲れない体」になる!
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- 価格
- 693円(本体630円+税)
- 発行年月
- 2014年11月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784837967316
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[BOOKデータベースより]
超回復!気になる“不調”を、根本の原因から治す本。体を「ゆるめる」と、全身に元気が行き渡る!
1章 「疲れない体」は自分でつくる―頭痛、肩こり、イライラ…は根本から治せる(肩こりは、肩をもんでも治らない!?;「おへその下」が、こわばっていませんか? ほか)
[日販商品データベースより]2章 体が悲鳴をあげている、この「サイン」を見逃してはいけない!―あなたの動作、見た目、クセでわかるチェックポイント(ここを診れば「体のどこが悪いのか」わかる!;手首の関節に「すき間」がありますか? ほか)
3章 超簡単!こわばった体をゆるめる「体操&呼吸法」―たった1回で、全身をリセット!(人体力学「体操」と「呼吸法」―2つの方法でコチコチだった心身がよみがえる!;「体操」でしっかり効果を得るコツ ほか)
4章 “症状別”たまった疲れを一瞬で取り除く方法―夜眠る前に、朝起きてすぐに…で、いつもハツラツ!(今ある症状、悩みが消えていく;肩こり―ワキや太ももを刺激して、代謝アップ! ほか)
5章 心のモヤモヤもスッキリとれる「整体生活」―驚くほど気持ちが前向きに!(確実に効果のある“ストレス解消法”;「姿勢を正す」だけで心まで変わる ほか)
その日の緊張、こりはその日のうちに癒す。誰の体にもある「メンテナンス機能」を高め、引き出すには。「体操」「呼吸法」で体の根幹から変わる。