人体力学で「疲れない体」になる！

王様文庫　Ｂ１５８ー１

三笠書房
井本邦昭　

• 価格: 693円（本体630円＋税）
• 発行年月: 2014年11月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837967316

内容情報

[BOOKデータベースより]

超回復！気になる“不調”を、根本の原因から治す本。体を「ゆるめる」と、全身に元気が行き渡る！

１章　「疲れない体」は自分でつくる―頭痛、肩こり、イライラ…は根本から治せる（肩こりは、肩をもんでも治らない！？；「おへその下」が、こわばっていませんか？　ほか）
２章　体が悲鳴をあげている、この「サイン」を見逃してはいけない！―あなたの動作、見た目、クセでわかるチェックポイント（ここを診れば「体のどこが悪いのか」わかる！；手首の関節に「すき間」がありますか？　ほか）
３章　超簡単！こわばった体をゆるめる「体操＆呼吸法」―たった１回で、全身をリセット！（人体力学「体操」と「呼吸法」―２つの方法でコチコチだった心身がよみがえる！；「体操」でしっかり効果を得るコツ　ほか）
４章　“症状別”たまった疲れを一瞬で取り除く方法―夜眠る前に、朝起きてすぐに…で、いつもハツラツ！（今ある症状、悩みが消えていく；肩こり―ワキや太ももを刺激して、代謝アップ！　ほか）
５章　心のモヤモヤもスッキリとれる「整体生活」―驚くほど気持ちが前向きに！（確実に効果のある“ストレス解消法”；「姿勢を正す」だけで心まで変わる　ほか）

[日販商品データベースより]

その日の緊張、こりはその日のうちに癒す。誰の体にもある「メンテナンス機能」を高め、引き出すには。「体操」「呼吸法」で体の根幹から変わる。