長生きしたければ知っておきたい健康常識〇と×

アスコム
池谷敏郎　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2014年11月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784776208471

内容情報

[BOOKデータベースより]

病院では教えてくれない健康・医療の新常識。この本で医学情報の「正しさ」を見極めましょう！

第１章　病気知らずで長生きできる！食生活の新常識（長生きしたければ、食べる順番を変える；カロリー重視の生活は、あなたの体をかえって太らせる；チョコレートが血管を若返らせる；脳卒中や心臓病も遠ざける！魚の上手な取り入れ方；効能に注目するより、好きなものを適量！これがお酒の新常識；「卵は１日１個まで」はあなたの思い込み）
第２章　これでは長生きできない！健康の非常識（薬も使い方次第で有害になってしまう！；肺炎や死も招く風邪！予防と治療の新対策；「タバコはやめなくてもよい」という説は、やっぱり大ウソ；「１日８時間の睡眠がいい」にこだわるのは間違い。必要な睡眠時間は年代によって異なる；手が届きやすくなった「高度医療」。大腸がん、胃がん、花粉症の人は注目！）
第３章　がん、高血圧、糖尿病―怖い生活習慣病にかからないための新常識（がんを遠ざける新常識；高血圧を防ぐ新常識；糖尿病を防ぐ新常識）
第４章　血管を強くする！運動の新常識（体の痛みは、圧倒的に攻めたほうが治る！；「そこそこ汗をかく有酸素運動」が長生きの大きな基礎になる）
第５章　若く美しいままで長生きする！美肌とキレイの新常識（生活習慣と食事を少し見直しただけで血管年齢が１４歳も若返った！；「サプリ」で健康を損なうこともある；閉経後からの生活習慣で、女性の寿命が左右される！）

[日販商品データベースより]

座りすぎると長生きできない。丁寧な歯磨きは突然死を防ぐ。がんはほとんど遺伝しない…。がん、糖尿病、高血圧などの病気から食生活や生活習慣まで、病院では教えてくれない健康・医療の新常識を紹介。