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聞くだけで自律神経が整うCDブック

アスコム
小林弘幸(小児外科学) 

価格
1,320円(本体1,200円+税)
発行年月
2014年11月
判型
A5
ISBN
9784776208365

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自律神経の乱れから来るあらゆる病状がCDを聞くだけで簡単に予防できる!  ●CDを聞くだけで副交感神経が高まり、万病の予防につながる!  ●寝る前や入浴中、落ち込んだ時、リラックスしたいときに聞くと効果的!  ●イライラ解消にも効果アリ! 心が落ち着き、パフォーマンスがあがる!  ●全9曲入り! 本書にて詳しい曲の解説も掲載! ・・・他

内容情報
[BOOKデータベースより]

「自律神経の名医」が開発したCDで体の不調やストレスがみるみる消えていく!頭痛、肩こり、不眠、疲労、食欲不振、更年期障害も改善。

第1部 なぜ、聞くだけで、自律神経のバランスが整うのか?(そもそも自律神経って、どういうものなの?;自律神経ってどんな働きをするの?;自律神経のバランスが崩れると…;では、音楽を聞くとどうなるの?自律神経のバランスが整って、体のパフォーマンスが上がる;実際にCDを聞くとどうなるの?読者モニターにCDを聞いていただき、その前後の自律神経を測定しました!;自律神経には4つのタイプがあります!;ではチェックしてみましょう!;このCDを聞くと…バランスがよくなる パフォーマンスが上がる;曲のイメージ;ヒーリング音楽とはここが違います!;音楽はこんなふうに聞きましょう!)
第2部 なぜ自律神経が「健康のカギ」なのか?(私が自律神経に注目したのは、これが理由でした;自律神経は自分でコントロールできるものです;過去や未来をイメージすることが大切です;体のパフォーマンスを上げる「カギ」ってあるの?;音楽にはこんな効果があるのです;効果をさらに高める方法(3行日記を書く;アロマ;呼吸;ストレッチ);脳にアルファ波が出て、毎日ぐっすり眠れるようになる;聞きながら「自分のストーリー」を作ってみよう)

[日販商品データベースより]

95%の人が効果を実感。「自律神経の名医」が開発したCDで、体の不調やストレスがみるみる消えていく。本書では、自律神経とはどういうものかをはじめ、自律神経が「健康のカギ」である理由などを紹介する。

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