内容情報
[BOOKデータベースより]
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街中でパッと目を引くのは、カラダが若い人！写真でわかる！誰でもすぐできる！「若見え」のためのきくち体操決定版。
第１章 誰でも２０歳若く見えるようになる
第２章 「立つ」「座る」「歩く」からはじめよう
第３章 体も脳も若くなる！各部位の筋肉の育て方（透きとおる肌と小顔を手に入れる；体の末端から若さを呼び込む；下半身の筋肉を育てて代謝を上げる；上半身を育てて呼吸を深くする）
年齢、性別を問わず、誰でも若々しい体を手にすることができる「きくち体操」。「立つ」「座る」「歩く」から、各部位の筋肉の育て方など、写真でわかりやすく紹介。あきらめなければ、体は必ず応えてくれる。
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「きくち体操」創始者・菊池和子、80歳。本書のテーマはズバリ「若見え」です。菊地先生本人はもちろん、きくち体操の教室に通う生徒には20歳若く見える人が当たり前のように何人も存在します。健康効果が高いことが有名なきくち体操ですが、「しわ」「くすみ」改善などの美肌効果、「猫背」改善によるスタイルアップ効果、ダイエット効果などの「若く見えるカラダ」を作るための体操を、写真で一挙紹介します。