枕を変えると健康になる！

手づくり枕で頭痛・肩こり・不眠は治る

あさ出版
山田朱織　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2014年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784860636890

内容情報

[BOOKデータベースより]

玄関マット＋タオルケットで簡単、誰でもすぐできる。

第１章　それ「枕不眠」ではありませんか？（その悩み、枕で解決するかもしれません；「眠れない原因」はどこにある？　ほか）
第２章　これが枕健康法だ！（健康の秘訣は「首」にある；睡眠が「休息時間」になっていない！？　ほか）
第３章　その「ストレス睡眠」が万病のもと！（睡眠は「量」より「質」が重要です！；枕一つで睡眠は変わる！　ほか）
第４章　健康な心身を作る「手づくり枕」（「ピッタリ合う枕」は簡単に手づくりできる！；数万人の人生を変えた「玄関マット枕」　ほか）
第５章　枕が変わると、人生が変わる！（夜中のお手洗いが激減したおばあちゃん；処置室の簡易ベッドでいつの間にかスヤスヤ　ほか）

[日販商品データベースより]

枕ひとつで、悩みがみるみる解消。日本で初めて「枕外来」を開設した著者が、健康的な枕の使い方を解説。４万人以上の人生を変えた“正しい枕”の選び方で、快適な睡眠環境を手に入れよう。