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[BOOKデータベースより]
玄関マット+タオルケットで簡単、誰でもすぐできる。
第1章 それ「枕不眠」ではありませんか?(その悩み、枕で解決するかもしれません;「眠れない原因」はどこにある? ほか)
[日販商品データベースより]第2章 これが枕健康法だ!(健康の秘訣は「首」にある;睡眠が「休息時間」になっていない!? ほか)
第3章 その「ストレス睡眠」が万病のもと!(睡眠は「量」より「質」が重要です!;枕一つで睡眠は変わる! ほか)
第4章 健康な心身を作る「手づくり枕」(「ピッタリ合う枕」は簡単に手づくりできる!;数万人の人生を変えた「玄関マット枕」 ほか)
第5章 枕が変わると、人生が変わる!(夜中のお手洗いが激減したおばあちゃん;処置室の簡易ベッドでいつの間にかスヤスヤ ほか)
枕ひとつで、悩みがみるみる解消。日本で初めて「枕外来」を開設した著者が、健康的な枕の使い方を解説。4万人以上の人生を変えた“正しい枕”の選び方で、快適な睡眠環境を手に入れよう。