習慣になる！楽しみながら下げる血糖値コントロール

らくらく健康シリーズ　

ＳＢクリエイティブ
板倉弘重　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2014年05月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784797376883

内容情報

[BOOKデータベースより]

食生活、生活習慣の見直しで、無理なく血糖値は下げられる。

第１章　糖尿病についてちゃんと理解していますか？（血糖値が高くなったらすぐに対応するそれが手遅れにならないための鉄則；糖尿病についての基礎知識まずは病気を知ることが大切　ほか）
第２章　食習慣の改善で血糖値を下げる！（炭水化物、糖分のとり過ぎが、高血糖状態を招く；うどんより焼肉がいいちょっとした知識で血糖値は無理なく下がる　ほか）
第３章　運動を習慣にし、ストレスを減らして血糖値を下げる！（血糖値降下に欠かせない運動療法　急性効果、慢性効果の両方を期待；ウォーキングは最も手軽な有酸素運動　腰痛改善にも効果あり　ほか）
第４章　教えて！高血糖の素朴な疑問・質問（インスリンを打つことに抵抗があるのですが。；病院で出される薬には、どんな種類がありますか？　ほか）

[日販商品データベースより]

うどんより焼肉、ビールより焼酎。できることから習慣に。全国に２２１０万人もいると言われる糖尿病予備軍の人たちに、「食事」「運動」「ストレス解消」の３本柱で、スマートに行なう血糖値コントロール法を伝授。