「朝起きられない」が治る本

Ｗｉｄｅ　ｓｈｉｎｓｈｏ　

新講社
鴨下一郎　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2014年04月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784860815097

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書では、「睡眠と朝の過ごし方」を中心に、「自信がつく」ものの考え方と、「気持ちの安定」のための工夫を提案している

第１章　「朝起きられない」にはワケがある
第２章　気持ちひとつで「朝に弱い」は治る
第３章　「早起き」は、なぜいいか？
第４章　「眠り」と「目覚め」の疑問に答える
第５章　「いい眠り」「いい目覚め」を得る方法
第６章　「朝が変わる」と自分も変わる

[日販商品データベースより]

「遅刻しない」は社会人の基本。「朝起きられない人」に、心療内科医が生活面・心理面から指導。「「朝起きられない」にはワケがある」「「早起き」は、なぜいいか？」「「朝が変わる」と自分も変わる」など全６章。