[BOOKデータベースより]
人体力学メソッドとは５０年の経験が導き出した身体のメカニズム。患部だけを意識するのではなく、なぜ不調になるのかを体全体の緊張と弛緩のバランスから読み解いて自然治療力をひき出し、不調を改善するメソッドである。
第１章 「人体力学メソッド」を知る（不調が消える「人体力学メソッド」とは？；たった１０秒の刺激で痛みや不調が消える！？“人体力学体操”が体に効く理由；「健康な体」と「不健康な体」本来の体ってどんな状態？ ほか）
第２章 “人体力学体操”をはじめよう（朝と夜の１日２回“人体力学体操”をやろう；“人体力学体操”のルール；“人体力学体操”で使う用語解説 ほか）
第３章 「人体力学メソッド」の魅力（姿勢と角度をきめればたった１０秒で不調が消える！；デスクでできるかんたん！“人体力学体操”；体をあたためて“人体力学体操”の効果を十分にひき出そう ほか）
痛みや疲れなど様々な不調が引き起こされる原因は、その患部のみにあるのではない。生じた不調の原因を、人体力学と呼ばれる著者独自のメソッドで解説し、たった１０秒で改善する対処方法を紹介する。
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人体力学シリーズの最新刊です。痛みや疲れなど様々な不調が引き起こされる原因は、その患部のみにあるのではありません。骨・筋肉・内臓が、絶妙なバランスをとることで成り立っている人のからだ。生じた不調の原因を人体力学と呼ばれる著者独自のメソッドで解説し、たった10秒で改善する対処方法を紹介します。