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老いに振り回されない生き方

養生訓に学ぶ
幻冬舎ルネッサンス新書 086

幻冬舎ルネッサンス
石田雅男 

価格
922円(本体838円+税)
発行年月
2014年02月
判型
新書
ISBN
9784779060908

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内容情報
[BOOKデータベースより]

くよくよせずに、自然に委ねる。貝原益軒の『養生訓』の教えと、著者の約20年にわたる実践から得た知見をもとに、健康で楽しく長生きする方法を紹介する。

第1章 からだと健康(健康の意義;老化と対策;私の運動法;食事;睡眠)
第2章 心と健康(健康管理の盲点;心の健康;習慣の特徴)
第3章 高齢者の人生(新しい環境;幸福の意味;高齢者の日常生活;高齢者の人付き合い;介護の現状;長寿者研究)
第4章 死と祈り(死ぬということ;死期を悟る;祈り)

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