４０歳からの女性ホルモンを操る５３の習慣

扶桑社
二松まゆみ　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2013年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784594069810

内容情報

[BOOKデータベースより]

疲れること、もうやめにしませんか？健康や美を追求するあまり、ストイックな生活をしてイライラするのはもうまっぴら！１万人以上の大人女子の悩み相談を受けてきた著者が贈る、第二の思春期＝更年期を楽しむココロとカラダのお手入れ法。

第１章　４０歳からの不調の原因は女性ホルモンにあった
第２章　女性ホルモンは“ゆるい”のがお好き
第３章　自分のカラダを愛して、整えよう
第４章　女性ホルモンに赤信号！落ち込んだときの処方箋
第５章　ストレスは最大の敵！人間関係でクヨクヨしない
第６章　おでかけすれば、女性ホルモンも元気に
第７章　恋は更年期の特効薬

[日販商品データベースより]

更年期障害に苦しまず、４０代、５０代を謳歌するには、「女性ホルモンが喜ぶ習慣」が大切。１万人以上の大人女子の悩み相談を受けてきた著者が贈る、第２の思春期＝更年期を楽しむココロとカラダのお手入れ法。