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- ヘトヘトに疲れる嫌な気持ちがなくなる本
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- 価格
- 660円(本体600円+税)
- 発行年月
- 2013年04月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784046025593
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[BOOKデータベースより]
しつこい怒りや、去らない不安、なぜかイライラしてしまうなど、どうやっても消えない「嫌な気持ち」。フタをして気づかないフリをしたり、我慢をするのは、大きな傷になるだけです。本当は「嫌な気持ち」はあなたを守るためのシグナル。「嫌い」を認め、自分の「快」の感情を基準に行動することで、「嫌な気持ち」は驚くほどなくなります。
プロローグ 「嫌な気持ち」にとらわれたとき、あなたはどうしていますか?
第1章 感じることを怖がっていませんか?
第2章 嫌な気持ちは「他者中心」の意識から生まれる
第3章 「ほんとうの気持ち」を大切にしよう
第4章 「好き嫌い」で生きればもっとラクになる
第5章 嫌な気持ちを引きずらないシンプルな考え方
第6章 嫌な気持ちが消えてなくなるコミュニケーション
第7章 嫌な気持ちを手放せば、すべてが手に入る