内容情報
[日販商品データベースより]
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運動、入浴、生活習慣、睡眠、メンタルケアや、目的・タイプ別糖質制限実践ガイド、専門医たちによる糖質制限の健康効果ルポ、成功者＆初挑戦者の糖質制限メニューなど、軽い体をつくるためのヒントが満載。
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※表紙画像はイメージです
日本糖質制限医療推進協会理事長の江部康二先生監修
「糖質制限」を中心に、食生活と生活習慣を変えることで、無理せず太らない体を手に入れよう！
糖質制限食の基本から実践まで、わかりやすくビジュアルで解説！
糖質制限と組み合わせたい運動方法などについても解説します。
・5分でわかる糖質制限
・運動、入浴、生活リズム、睡眠、メンタルケア・・・
もっと軽い体になるためのコツ
・形成外科医、消化器外科、小児科医、内科医・・・
医師たちも実践中！糖質制限の健康効果ルポ
・成功者＆初挑戦者の糖質制限生活メニュー
巻末付録 食品別栄養成分表 ほか