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[BOOKデータベースより]
第1章 なぜ「涙活」が急に全国に浸透しているのか?―「離婚式」で得た「涙活」のヒント(「離婚式」で気づいた「涙」の効果;「週末号泣」で心のデトックス;「泣けない」人が多い現代 ほか)
第2章 なぜ涙を流すと心がリセットされるのか?―「情動の涙」に理由があった(「泣く」意味とメカニズムを知ろう;赤ちゃんと高校球児が泣く理由とは?;「情動の涙」で脳は瞬時にモードチェンジする! ほか)
第3章 「涙ソムリエ」が厳選した、泣けるコンテンツリスト(泣いてスッキリ、週間号泣のすすめ;涙ソムリエが選ぶ、泣ける「映画」20選;涙ソムリエが選ぶ、泣ける「音楽」20選 ほか)
特典 鷹の爪団による、泣けるオリジナルストーリー 馬の置物大作戦
泣いてスッキリする「涙活」がなぜ急速に広まったのか、なぜ涙を流すと心がリセットされるのかを解き明かす。“涙ソムリエ”が厳選した泣ける作品リスト80や、鷹の爪団による泣けるオリジナルストーリーも収録。
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「涙を流す」には3つの種類があり、そのうちの1種類の泣き方をすることで、ストレス軽減や抗うつに役立つ。