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- 自分のこころのトリセツ
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学校では絶対に教えてくれない
- 価格
- 1,540円(本体1,400円+税)
- 発行年月
- 2013年09月
- 判型
- B6
- ISBN
- 9784822249748
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【2022年11月発売】
[BOOKデータベースより]
腹が立ったとき、つらいとき、不安なとき―自分の心の扱い方を知っていますか?自衛隊でも使っている修羅場の切り抜け方。
第1章 「原始人」に照らし合わせればすべての悩みのナゾが解ける
[日販商品データベースより]第2章 「サイアク」と思ったとき役立つ「こころのトリセツ」(「原始人モード」に照らし合わせよう;とらわれやすい「四つの中間目標」 ほか)
第3章 「自分の弱さ」と向き合うために(自信が持てない;「責任」をとりたくない ほか)
第4章 日々の生々しい感情をコントロールするために(弱音を吐きたくなったら;失敗から立ち直れないときは ほか)
第5章 身近な「人間関係」と向き合うために(相手との関係を修復したい;親友がいない ほか)
腹が立った時、つらい時、不安な時、自分の心の扱い方を知っているか。悩みの大部分は、人間が「原始人だったころ」を想像してみると、解決のヒントが見えてくる。自衛隊でも使っている修羅場の切り抜け方を紹介。