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- 夜ヨーグルトダイエット
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腸のゴールデンタイムに食べてやせる!
- 価格
- 1,100円(本体1,000円+税)
- 発行年月
- 2013年08月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784757222335
[BOOKデータベースより]
ヨーグルト+α
ヨーグルトジュース
ヨーグルトスープ
ヨーグルトサラダ
メインディッシュ
ヨーグルトデザート
副交感神経が高まり、腸の活動が最も盛んになる“腸のゴールデンタイム”に合わせてヨーグルトを摂れば、腸内環境がよくなり、腸の活動が活性化。スーパードクターと栄養管理士が、その基本ルールとレシピを紹介。
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自分に合った菌を持つヨーグルトを食べることで、腸がきれいになり、ダイエットにつながります。 ヨーグルトに含まれる菌はわかっているだけでも約800種類。ヨーグルト製品は数多く売らていますが、含まれる菌をアピールした商品が多いのは、それぞれの菌の効能が違うため。菌にも人と相性があり、その人その人で相性のいい菌、悪い菌があります。しかし、このことは以外と知られていません。自分に合った菌を持つヨーグルトを食べることで、腸がきれいになり、ダイエットにつながります。