朝ジュースダイエット

酵素の力でやせる！
講談社＋α文庫　Ｃ１７８・１

講談社
藤井香江　

• 価格: 713円（本体648円＋税）
• 発行年月: 2013年07月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784062815246

内容情報

[BOOKデータベースより]

半年で２０ｋｇの減量に成功した著者が、自らの経験と栄養の知識に基づいて、ダイエット成功の秘訣をアドバイス。酵素たっぷりのジュースレシピ６７点を紹介。朝ジュースダイエットは、朝食のかわりにフルーツや野菜の生ジュースを飲むだけという簡単なメソッド。酵素をたっぷり摂ることで、代謝が改善し、自然にやせやすいからだに変わる。さらに免疫力アップ、美肌、アンチエイジング効果もあり。いいことずくめの朝ジュースを、ぜひ毎日の習慣に！

１　美しくやせる！朝ジュースダイエット（朝ジュースダイエットならからだの中から美しくやせられる；ダイエットに失敗し続けた私が朝ジュースで２０ｋｇやせた！　ほか）
２　始めよう！朝ジュース生活（朝ジュースダイエットを長続きさせる３つのポイント；簡単！おいしい！ジュース作りの基本　ほか）
３　季節のダイエットジュース（早春・癒しセロリー；；レタスメロン・キャベツとパインのジュース　ほか）
４　Ｑ＆Ａ朝ジュースダイエット成功のコツ（空腹でないときに生ジュースを飲んでもいい？；生ジュースを飲むと、からだが冷えるのでは？　ほか）
５　知っておきたいダイエットの基礎知識（栄養バランスを整える！食材選びの２つのルール；ダイエット効果を上げる昼食の選び方　ほか）

[日販商品データベースより]

朝食をジュースにかえるだけ！

半年で20kgの減量に成功した著者が、自らの経験と栄養の知識に基づいて、ダイエット成功の秘訣をアドバイス。酵素たっぷりのジュースレシピ67点を紹介します。朝ジュースダイエットは、朝食のかわりにフルーツや野菜の生ジュースを飲むだけという簡単なメソッド。酵素をたっぷり摂ることで、代謝が改善し、自然にやせやすいからだに変わるのです。さらに免疫力アップ、美肌、アンチエイジング効果もあり。いいことずくめの朝ジュースを、ぜひ毎日の習慣に！

※本作品は、2011年3月に小社より刊行された『酵素たっぷりで「やせ体質」になる！ 「朝ジュース」ダイエット』を、文庫収録にあたり加筆、改筆し、再編集したものです。