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シーチキン@ベジタブル!

野菜たっぷり
ミニCookシリーズ 

ワニブックス
はごろもフーズ株式会社 

価格
926円(本体857円+税)
発行年月
2013年08月
判型
B40
ISBN
9784847091629

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内容情報
[BOOKデータベースより]

冷蔵庫の野菜を使いきり!ヘルシーだから夜食にもおすすめ。手軽にたんぱく質と食物繊維!火加減の調節がとにかくラク!シーチキンの缶汁を使ったドレッシングも。1つの野菜とシーチキンだけですぐに作れる超!簡単!!ヘルシーレシピ69。

1 緑の野菜+シーチキン(グリルアスパラのシーチキンカルボナーラ風;アスパラとシーチキンの和風サラダ ほか)
2 茶色と白の野菜+シーチキン(かぶとシーチキンの梅こんぶ和え;シーチキン味噌のふろふきかぶのっけ ほか)
3 カラフル野菜+シーチキン(かぼちゃとシーチキンのサブジ;シーチキンのかぼちゃクリームコロッケ ほか)
4 豆ときのこ+シーチキン(いんげんとシーチキンのごまマヨ和え;絹さやとシーチキンのアーリオオーリオ ほか)

[日販商品データベースより]

まぐろ、かつおの栄養素がギュッと詰まったシーチキンは、実は野菜の旨みを引き出すパワーも満載。本書では、1つの野菜とシーチキンだけで作れる、超簡単レシピを紹介。8万部突破のシーチキンレシピ、第2弾。

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