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[BOOKデータベースより]
野菜だからできる!ノンオイル、糖質オフ、カロリーオフで14日間で−3kg!
1日1食で体がかわる!?2週間ゼロベジプレートメニュー(大豆のフランクフルト・しいたけミートソースプレート;押し麦と豆腐のキッシュ風プレート;ベジオムライスプレート ほか)
ダイエット+αのお悩み解消ゼロベジ一品ごはん(肌あれ;大人のにきび;むくみ ほか)
常備菜&スープレシピいろいろちょこっと野菜で小さなおかず(野菜100gの常備菜;残り野菜のお手軽スープ)
1皿で350gの野菜がとれ、油脂や動物性タンパク質ゼロ、炭水化物控えめ、低カロリーで体にやさしい「ゼロベジプレート」を紹介。ダイエットやアンチエイジングなど、女性にうれしい効果もいろいろなレシピ集。
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