食べても痩せるアーモンドのダイエット力

小学館１０１新書　１６３

小学館
井上浩義　

• 価格: 770円（本体700円＋税）
• 発行年月: 2013年06月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784098251636

内容情報

[BOOKデータベースより]

カロリーが高く、食べると吹き出物ができると思い込み、ナッツを敬遠するのは大間違い。アメリカでは、アーモンドを毎日適量食べ続ければ、ダイエットできると実証されている。アーモンドは、オレイン酸やビタミンＥ、食物繊維などを多く含有し、摂取すれば肌はつやつやになり、アンチエイジング効果もあるというスーパー食品だ。日本におけるアーモンド研究の第一人者が、その驚くべき効能を解き明かす。

第１章　肌年齢は、若くなる！
第２章　アーモンドとの出会い
第３章　アーモンドでダイエット
第４章　驚異のアンチエイジング効果
第５章　整腸作用で便秘解消！
第６章　ナッツの仲間
第７章　１日２５粒！ナッツ健康法
第８章　ベーカリー・イノウエ

[日販商品データベースより]

アーモンドは、オレイン酸やビタミンＥ、食物繊維などを多く含有し、摂取すれば肌はつやつやになり、アンチエイジング効果もあるスーパー食品。日本のアーモンド研究の第一人者が、その驚くべき効能を解き明かす。