ハイキング・ハンドブック

新曜社
村上宣寛　

• 価格: 2,860円（本体2,600円＋税）
• 発行年月: 2013年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784788513389

内容情報

[BOOKデータベースより]

身体やハイキング用具の準備から、行動中の体力の消耗とケガ防止まで、最新のスポーツ科学のエビデンスにもとづいて詳しく解説。初心者から熟練者まで、安全にハイキングを楽しむための、たしかな知識とノウハウを満載！

第１章　準備
第２章　歩く装置
第３章　荷物を背負う
第４章　着る
第５章　夜を過ごす
第６章　何を食べるべきか
第７章　清潔に
第８章　危険に対処する
第９章　なぜ歩くのか

[日販商品データベースより]

◆めざせ！　コンプリート・ウォーカー



国立大学の心理学の教授を務めるかたわら、国内有数の「野宿研究家」として

も知られる著者による、前著『野宿大全』以来約６年ぶりとなる集大成。ハイ

キングに必要不可欠な備えや技術を一通り網羅し、ハイキング道具を実際の使

用感に基づいて詳細にレビューしたほか、本書ではとりわけ科学的なバックグ

ラウンドを意識して、「重い靴を履くと疲れる」などこれまでハイカーたちに

常識とされていたことを覆す箇所もあり、コリン・フレッチャーよろしく、比

較的まじめで落ち着いた内容となっています。ハイキングの初心者から、海外

のトレイルに出かける熟練者まで、幅広い読者を対象としています。