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[BOOKデータベースより]
「人生まだこれから」世代におくるよけいな心配が消えてなくなる「知らぬが仏」「病は気から」の健康学。大脳生理学の権威がやさしく説く、こころの内側から若さを保ち、老いと病に立ち向かう生き方。
第1章 信じる心が病気を治す―医師のことばとプラセボ効果(ことばは心を、心は体を調える;人体こそが“最良の薬屋”)
[日販商品データベースより]第2章 うつを防ぐ・治す―現代医学と薬物治療の限界を知る(うつの“本質”を理解する;うつ治療の歴史から見えてくるもの;見直されるべき薬物治療;思いきって考え方、生き方を変えてみる)
第3章 よい眠りを手に入れる―心と体の健康のために(人はなぜ眠るのか;体内時計と上手に付き合う)
第4章 健康寿命をのばす―現代医学と社会的絆の力(寿命はどこまでのびるのか;大事なのは“健康寿命”;栄養と健康寿命(1)タンパク質;栄養と健康寿命(2)コレステロール;栄養と健康寿命(3)カロリー;認知症を防ぐ生き方)
病を防ぐも、治すも自分。あれこれ考えすぎて不安になっている人へ向けた体の中心から健康になる法。大脳生理学の権威が、こころの内側から若さを保ち、老いと病に立ち向かう生きかたをやさしく説く。