「本当の自信」を手に入れる９つのステップ

小さなことに左右されない

大和出版（文京区）
水島広子　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2013年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784804762227

内容情報

[BOOKデータベースより]

「ＢＥの自信」があれば、うまくいく。自分も周りも幸せになれる水島式「自己肯定感」の高め方。

１　心の奥の「自信のなさ」に気づく―なぜ、他人にふりまわされてしまうのか？
２　「折れない自信」の正体を知る―「ＤＯの自信」と「ＢＥの自信」
３　無理に「自信をつけよう」としない―「感じる」ことから始めよう
４　「自信がない」のウソを見抜く―「不安」「衝撃」「喪失感」とのつき合い方
５　「今はこれでよい」と受け入れる―すべてのことには、事情がある
６　「ありたい自分」をイメージしてみる―「ＢＥの自信」を手に入れるために
７　「自分はどう見られているか」を考えない―緊張する「相手」「状況」とどうつき合うか
８　「自信を失わせる相手」にふりまわされない―相手の批判をスルッとかわす方法
９　「小さな行動」で一歩踏み出す―こうすれば、もっと自信がつく

[日販商品データベースより]

何があっても「大丈夫」「できる」と思えるようになる。「人の目が怖い」「ダメな自分が嫌」なあなたに贈る全く新しい自尊心のつけ方