プロフェッショナルの習慣力

トップアスリートが実践する「ルーティン」の秘密
ソフトバンク新書　２１６

ＳＢクリエイティブ
森本貴義　

• 価格: 803円（本体730円＋税）
• 発行年月: 2013年02月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784797368260

内容情報

[BOOKデータベースより]

イチロー選手はなぜあれほどヒットを打てるのか。その要因に必ず挙げられるのが日々の「習慣」である。毎朝同じ時間に起床し、同じ時間に同じ食事をとり、同じ時間に球場入りする。バッターボックスに入る前の動作も、ボールを打つ前の動作もすべて同じだ。こうした手順や習慣は「ルーティン」と呼ばれるが、自らに習慣を課し、こつこつと続けることが得意な日本人にとって最も適した能力開発法である。シアトリ・マリナーズでメジャーリーガーを観察し続けたアスレティックトレーナーが、日本人ならではの成功法と働き方を提唱する。

第１章　「ルーティン」の力があなたを成功に導く
第２章　ルーティンを定着させるために
第３章　ルーティンへの集中が平常心を生む
第４章　ルーティンを支える身体づくり
第５章　「道を究める」という働き方

[日販商品データベースより]

イチロー選手は打席に入る際、実に多くの動作を取り入れている。本書では、一流アスリートの実例を挙げながら、揺るぎない自信を生み、潜在能力を開花させる手法「ルーティン力」を紹介する。