食べる順番健・康・法

好きなものをガマンしないでいい！

こう書房
大久保ゆうこ　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2013年01月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784769610878

内容情報

[BOOKデータベースより]

あなたの体は「自分の体に必要な栄養素」を知っています。好きなもの、食べたいものは、体が必要としている栄養素。健康に気をつけた食事をしたいとは思ってる。でも、「○○食健康法」の類をきちんと続けられたことがない。それに、いくら健康のためでも好きなもの、食べたいものをガマンするのはイヤ…。そんなあなたのための本です。

第１章　好きなものを食べるのは、実は健康にいい
第２章　健康を左右するのは三大栄養素
第３章　消化の決め手はこんな身近な食べものだった
第４章　消化をよくする「食べる順番」と栄養バランス
第５章　健康になるためのファミリーレストランのメニューチョイス
第６章　健康になるためのコンビニエンスストアのメニューチョイス
第７章　健康になるための居酒屋のメニューチョイス

[日販商品データベースより]

健康のために好きなものをガマンするなんて。好きなもの、食べたいものは体が欲している栄養素。だから食べてもいい。